第606篇原创文章 
先问大家两个问题：
1. 你多久体检一次；
2. 体检报告出来了，你敢不敢看；
在微博上看到一个热搜，说近期有媒体街头采访了一些年轻人，结果发现有近八成的90后不敢看体验报告。
有位网友的留言收获了上万个点赞，他说，我都不敢去体检，生怕自己出了什么事！
受访的大多数年轻人承认自己的生活方式不健康，喜欢吃甜食，长期熬夜玩手机，不爱运动，爱吃重口味...
当被问到体检后做了什么，有人表示要减肥，要早睡早起，还有人吓得赶紧给自己买了健康保险。
但不出意外的话，我相信很多人所立下的健身、早睡早起等flag，根本坚持不了几天，因为大多数人都太不自律了。
可以这么说，不敢看体检报告，本身就源于「不自律的体质」，一个人如果足够自律，往往不会有这样的焦虑。
有时候真的不得不感慨一句：不自律，毁人不倦啊！
 01 身体上的不幸，大多源于不自律
曾看过一段视频，就是下面这则短片，这是日本的一档节目，大家可以先感受下。
视频中，这位体重高达200多斤的女生小舞，希望男友说自己漂亮，决心减肥瘦身。
瘦身计划开始之前，为了找出小舞肥胖的原因，节目组的工作人员一大早就来到了两人的家里。
早上八点，男友出门上班，小舞依然在熟睡，一直到中午十一点，小舞才翻身起床。
起床后的小舞，挪了几步就瘫坐在一张椅子上，开始吃最爱的甜面包，吃得很快，两三下就吃光了。
吃完面包的小舞继续坐在椅子上打电玩，玩电动时也在不断地吃着零食。
到了下午四点，小舞放下手中的游戏，钻到被窝里午睡，大概睡了两个小时左右
醒来后的小舞不等男友回来，一个人开始先吃晚餐，一碗自制的拌饭几分钟就被干掉了。
到了晚上9点，小舞开始为还没有下班的男友准备晚餐，做他最喜欢吃的炸鸡，炸鸡做的很多，足够三个人吃的了。
晚上11点，忙碌了一天的男友回家，给小舞带了份冰激凌。
男友开始吃饭，问小舞要不要也吃一点，她笑着说，好啊，并表示自己只吃一点。
虽然嘴上说只吃一点，但小舞几乎一个人吃光了所有的炸鸡，还将男友碗里的饭也拿过来吃。
饭后，小舞又开始享用男友带回来的冰激凌，将冰激凌全部吃光，小舞就去睡觉了。
男友对节目组说，十分钟后就能听到呼噜声，完全不懂她为什么这么累。
有个网络流行词叫「肥宅」，小舞就是这样的一群人，醒来就吃，吃完就玩，玩累再躺，躺完又吃，吃完再睡。
对饮食毫无节制，作息毫不规律，懒得运动，这就是小舞200多斤的原因，而这样的生活状态，真的很难有健康的身体。
用三个字形容，那就是：不自律。
实际上，如今很多人都过着这样极度不自律的生活，下班后或周末，就是小舞这样的状态，管不住嘴，迈不开腿。
胡吃海塞，顿顿外卖，对垃圾食品毫无抵抗力，手机不离手，不到凌晨两点不睡...
我总在说一句话：出来混，迟早是要还的。
抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年，原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
这世界上哪有那么多侥幸，年轻又怎样，不爱惜身体，不够自律，完全放纵自己的话，一样会为自己的任性买单。
不客气地讲，如今年轻人每况愈下的身体素质，癌症、猝死的高发，往往都是自己作出来的。
不作就不会死，这还真是一句挺有道理的话。
 02 人生中的不幸，大多也源于不自律
一个人身体上的不幸，大多源于不自律，而事业的不顺，人生的失意，大多也是源于此。
前两天和一个朋友聊天，她是自由职业者，专职写网络小说，平日里还给杂志社以及一些平台撰稿。
她吐槽自己的自律性太差，最近在追一部剧，根本停不下来，耽误了好多正事，被人追着要稿子。
实际上，她的自律性是很高的，只是偶尔如此，否则她不可能做这么多年的自由职业。
为什么这么讲？
很多人都挺羡慕自由职业者的，可以自主安排时间，不用来公司打卡、蹲在工位上，不被人管，这些光想想就已经美滋滋的了。
但我告诉你，你最好就只是想想算了，如果你真的成为自由职业者，你可能会很痛苦，并且做不长久，除非你真的很自律。
当你自主安排时间时，你的惰性往往会被最大化。
早上七点原本已经起床了，但现在可能还在睡；原本上午半天是能工作三小时的，但现在可能半天过去了，还没开始工作...
从某种角度来说，自由职业是要求最为严苛的职业，没有强大的自我管理能力，真的是很难做好的。
同样的道理，职场上那些优秀与平庸的人，他们的差距所在往往就在自我管理能力的强弱上。
优秀的人，往往是持续性努力，间歇性娱乐放纵；而平庸的人则通常是间歇性努力，持续性混吃等死。
我接触过不少雄心壮志的人，年初的时候叫嚷着今年要读多少本书，要学几项技能，要减肥20斤，诸如此类的大目标很多。
但是，能坚持做到的人实在太少，看会书就去玩手机了，跑两天步就再也不跑了，报名听课了两次，就抛于脑后了...
显而易见，这样的状态是不可能在强者如云、竞争如此激烈的环境里杀出一条血路的。
而这就是很多人庸庸碌碌，工作多年仍毫无建树的主要原因。
所以，我才会说「不自律，毁人不倦」。
我挺认同《少有人走的路》里的一句话：
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。
深以为然！
如果能做到足够自律，有较强的自我管理能力，不管是身体上的问题，人生中的烦恼，还是事业上的失意，往往都可以迎刃而解。
自律不是万能钥匙，不是自律就一定能有所成就，但自律真的能决定你的下限，能保证你不至于跌落到一个很低的位置。
自律和不自律，完全是两种人生，自律的人生到底有多好，希望在未来的路上，你能亲自去体验。
人生只有一次，请好好活着，唯有自律，才能真正自由。
共勉之！

文章摘自:

微信公证号:哈叔的职业微课堂

作者:哈叔

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